SEO是指通过各种技术手段，优化网站结构、内容、关键词等，提高网站在搜索引擎中的曝光度和流量，从而帮助网站获得更多的用户和商机。以下是一些常见的SEO优化技术。

1、关键词研究和优化

关键词是SEO优化的重要组成部分，需要通过研究和分析用户搜索行为，选择与网站内容相关、搜索量适中的关键词，并将其应用于网站的标题、正文、图片等位置，提高网站在搜索结果中的曝光度和流量。

2、网站结构优化

网站结构对SEO优化影响很大，需要将网站分成多个主题区域，每个主题区域包含多个相关的页面。网站结构还需要优化URL、站点地图等，使得搜索引擎可以轻松地查找和索引网站的内容。

3、内容优化

优质内容是SEO优化的核心，需要创作有价值、原创、符合用户搜索意图的内容，并通过优化标题、正文、标签等位置，让搜索引擎和用户都能轻松地找到和理解网站内容。

4、外部链接优化

外部链接是评估网站权威性和可信度的重要因素之一，需要通过建立高质量的外部链接，提高网站的链接数量和质量。同时，需要注意不要使用一些不良的外链手段，避免被搜索引擎惩罚。

5、社交媒体优化

社交媒体是SEO优化的重要途径之一，通过在社交媒体上分享网站内容，可以吸引更多的用户和流量，提高网站在搜索引擎中的曝光度和流量。

6、移动优化

移动端用户占比越来越高，因此需要对网站进行移动优化，包括响应式设计、快速加载、清晰易读的文本等，以提高移动端用户的体验和网站在移动端的排名。

需要注意的是，SEO优化是一个长期的过程，需要不断地调整和优化。通过数据分析和用户反馈，了解用户需求和搜索引擎的变化，不断调整关键词、网站结构、内容等，以提高网站在搜索引擎中的排名和曝光度。

同时，需要遵守搜索引擎的规则和要求，不要使用一些黑帽SEO手段，否则可能会被搜索引擎惩罚，甚至导致网站被封禁。